Wiek: 16-99 lat

Informacje i zapisy u prowadzącej: Anna Dzieńkowska (Ballet dance), 789336838, anna.dzienkowska85@gmail.com

Zajęcia Ballet Body to forma która łączy ze sobą Ballet i fitness. Są to zajęcia spalające kalorie, rzeźbiące ciało, wzmacniające mięśnie, korygujące wady postawy , a także rozciągające.
Body Ballet dla kobiet.

Jeśli poszukujesz ciekawej  formy treningu, która byłaby alternatywą do ćwiczeń na siłowni zapraszam Cię na moje zajęcia, bez względu na wiek, budowę ciała czy doświadczenie. Dzięki mieszanej formule baletu, treningu, rozciągania i ćwiczeń wolnostojących ukształtujesz nogi, wyrzeźbisz brzuch i pośladki, wyszczuplisz talię, wzmocnisz plecy oraz ramiona. Trening ten oddziałuje również na funkcje kognitywne, takie  jak koordynacja i koncentracja.

W czasie 60 minut spalisz od 400 do 600 kalorii, a regularna praktyka może dać ci tyle samo siły, co trening z małymi ciężarami.

Prowadząca: Anna Dzieńkowska

Absolwenta Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Warszawie. Współpracowała z wieloma teatrami w Warszawie: Teatr Wielki Opera Narodowa, Teatr Muzyczny Roma, Teatr Sabat. Brała udział w wielu konkursach baletowych oraz warsztatach tanecznych w kraju i za granicą. Na swoim koncie ma również współpracę z rozrywkowymi programami telewizyjnymi takimi jak: Top Trendy, Jaka to melodia, Fabryka Gwiazd, Twoja Twarz Brzmi Znajomo. Od 13 lat zajmuje się również nauczaniem dzieci, młodzieży i dorosłych. Prowadzi zajęcia tańca, treningi personalne, zajęcia baletowe.

Wiek: 18 – 99 lat

Informacje i zapisy: Anna Błażejewska Hatha Joga, 607449233, jogablazejewska@gmail.com

Zajęcia skierowane są do każdego, kto chce rozpocząć lub kontynuować swoją przygodę z jogą. Mają na celu wzmocnienie wszystkich partii ciała, a nie koncentrację na jednej jego części. Ponadto na zajęciach kładziony jest nacisk na relaks i poszanowanie swojego ciała. Zaczynamy krótką rozgrzewką, następnie praktykujemy właściwe asany, a kończymy relaksem. Żeby zacząć potrzebne są chęci, dobry humor, leginsy i tylko 60 minut. Jogę ćwiczymy na macie na bosaka.

Prowadząca: Anna Błażejewska

Nie ma jednej jogi, każdy ma swoją jogę, tak jak każdy ma swoją drogę w życiu. To miejsce, w którym dopada ją absolutny spokój, czas zwalnia, zaczyna liczyć się tylko tu i teraz. Na macie ćwiczy od 10 lat. Absolwentka warszawskiego AWF-u, na wydziale rehabilitacji. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Relaksacja i joga.